Health n Fitness

Pronađite “kičmu” na STOPALU i otklonite sve bolove

Kod masaže stopala, oslobađa se napetost u leđima, nestaje bol i ukočenost. Masažu stopala možete da radite i sami, a pojednako je dobro ako vam je radi i neko drugi.

Rezultat masaže osetićete već nakon prvog puta. Osim toga, masaža stopala je ne samo izuzetno ugodna procedura, već i neverovatno korisna za vaše zdravlje.

Odvojite za sebe nekoliko minuta i sigurno će vam biti bolje.

Masaža stopala protiv bolova u leđima:

– Za početak, potrebno je pronaći “kičmu” na svom stopalu.

– Sedite na pod prekrštenih nogu. Uzmite u ruku bilo koje stopalo.

– Linija između pete i velikog prsta na unutrašnjem luku stopala je projekcija vaše kičme.

– Vizuelno podelite ovu liniju na delove: krsta, sredina leđa, grudni i vratni dio kičme.

– Velikim prstom dobro izgnječite ovu liniju u smeru od pete ka velikom nožnom prstu.

– Ako u leđima postoje problemi, pronaći ćete njihov odraz. Oni se osećaju kao bolne i zadebljane tačke.

– Masažom ovih tačaka, delujete direktno na kičmu

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button
Close